原创有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门

时间:2021-02-05 18:15:40 来源:互联网112作者:浙江省建德市

导读:本文是由浙江省建德市网友投稿,经过编辑发布关于"原创有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门"的内容介绍。

原标题:有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门

原创有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门

文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)

耻骨痛一般在孕后期,因为胎儿大了,母体无法承重那么大的负担,在大腿根部和小腹的交界处就会出现疼痛,还有一部分女性,在备孕期没有到专业的整脊正骨馆进行脊椎和骨盆检查,就会埋下一些隐患。

孕晚期很容易出现耻骨痛,这也是孕妈最痛苦的时期,经常会出现腰酸、背痛、腿痛等现象。因此想要避免耻骨痛,就必须先了解有关耻骨痛的知识。

原创有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门

什么是耻骨痛

耻骨疼又名耻骨联合分离症,一方面是腹直肌的下端附着于耻骨上,怀孕晚期随着胎儿增大,腹直肌受压牵拉耻骨,导致耻骨联合分离,表现为耻骨疼痛。

另一方面是怀孕晚期胎盘分泌大量松弛素,使关节韧带、软骨变松弛,这样有利于胎儿娩出,进一步促进耻骨联合的分离,骨盆外伤导致耻骨上下支骨折,也会导致耻骨疼痛。再者,中晚期增大的子宫重力作用长期压迫耻骨联合,导致的耻骨联合中间的韧带分离所致,疼痛多为持续性,进行性的加重。

原创有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门

正常孕妇耻骨联合生理性增宽为3-7mm,如果耻骨联合分离大于10mm,或者上下错动时,就会出现局部疼痛或者无法行走的问题。

据调查统计,我国约有31.7%的孕妇会有耻骨痛,其中在孕早期和孕中期要比孕晚期的比例更少,这个比例并不算低,所以常常会让孕妇感到非常痛苦。

一般来说,这种情况在产后会有明显改善,但也需要一定的时间,因为韧带的修复的时间较长。

原创有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门

孕妇出现耻骨痛的原因

孕妇在怀孕后,身体也会出现相应的变化,由于受到体内孕激素的影响,再加上胎儿对子宫的压迫,就容易引发耻骨痛。

◆孕早期

大多数女性在怀孕前期,体内的孕酮都是正常的,但是越往后,体内的分泌激素越会出现异常,要是平时不注意生活习惯,孕妇经常过于劳累,那么在孕前期出现耻骨痛的概率会很高。

◆孕中期和孕晚期

怀孕中期和怀孕后期胎儿需要更大的空间发育,这时体内的松弛素会开始分泌,往往能使关节发生松弛。

不过在孕10周期后,尤其是接近预产期时,骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软,也容易出现耻骨联合分离的现象。

原创有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门

哪几类孕妈容易耻骨痛

耻骨痛并不是每一个孕妈妈都有的,有相当一部分孕妇的生活状态很健康,但是对于身体素质不怎么好的孕妈妈,是值得细心防范的,以下这几类孕妈妈很容易引起耻骨痛:

►缺钙的孕妈妈

造成耻骨联合分离的最主要原因就是缺钙,因为胎儿的骨骼发育需要钙,所以在怀孕期间往往是要补充更多的钙,才能有效避免耻骨痛。如果孕妈妈平时出现食欲不振,大多是钙质缺乏的结果。

►体型瘦小的孕妈妈

体型瘦小的孕妇可能是营养不良导致的,体内的脂肪、纤维组织结构也会发生相应的变化,对耻骨联合的压迫就会增大,自然疼痛也会加剧。

原创有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门

►分娩次数过多的孕妈妈

要是孕妇的分娩次数过多,体内的骨盆和关节就容易变得松弛。再次分娩时,耻骨联合就不会那么牢固,孕妇常常很难忍受这样的疼痛。

另外,还有出现腰痛、过于年轻的孕妈妈,骨骼的韧性都容易受到冲击,灵活性也会越变越差。

原创有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门

如何缓解耻骨痛

多休息

在平时的生活中,不管是走路还是移动的身体,动作都要缓慢、轻柔,最好平行移动,不要只用一边身体移动。

平时需要多休息,尽量减少身体移动,更不能提较重的物品。睡觉时,将一个枕头夹在两腿中间,起到支撑作用,有条件的,还可以对背部以下的部分进行按摩。

原创有一种痛叫“耻骨痛”,这几种孕妈要留心,孕晚期容易找上门

有效活动

如果喜欢游泳,可以常常游泳,水的浮力可以帮助减轻关节的压力,使痛感暂时性消失。另外,最好穿平底鞋,且鞋底要柔软、舒适,避免穿带跟的硬底鞋,以免重心不稳增加疼痛。

束缚骨盆

用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆,增加骨盆的承重能力。束带上缘不要高于耻骨联合,以免压迫腹部,影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准,同时不严重影响下肢静脉回流。

若是疼痛难忍,需要及时到医院进行治疗,避免引起不良反应。

责任编辑:

本文网址:http://hqyew.com/huaiyun/7219.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归环球育儿网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表环球育儿网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。