孕妈在孕期经常吃这些水果,比吃糖危害还大,要当心了

时间:2021-02-05 16:37:30 来源:互联网112作者:广西壮族自治区岑溪市

导读:本文是由广西壮族自治区岑溪市网友投稿,经过编辑发布关于"孕妈在孕期经常吃这些水果,比吃糖危害还大,要当心了"的内容介绍。

当孕妈们怀上宝宝的那一刻起,真是全家上下,“锣鼓喧天,鞭炮齐鸣”,预示着新的生命的降临,家庭里新的希望将要冉冉升起。在欢乐之余,就要开始为期十个月的禁锢枷锁,很多想做的事情不能做,很多想吃的东西不能吃,这样会影响到孕妇自身的身体健康,也会影响到胎宝宝的成长发育,一切行为被打上叉叉,不允许不允许。

表妹怀孕之后,真是心情变的越来越差,她想着,原来怀孕一点也不好,失去了人身自由,想吃的东西不能吃,想做的事情不能做,表妹从小娇生惯养,在家里想吃什么吃什么,家里无一不满足,人家都是酸儿辣女,自从表妹怀孕之后,就对甜食尤为钟爱,巧克力蛋糕、饼干甜点、棒棒糖爱吃的不得了,每天必须得吃个几块蛋糕,饼干才肯罢休。后来,听朋友说怀孕期间吃太多甜食不好,尤其孕后期,后来,表妹狠狠心把甜食戒了,却吃上了各种甜腻的水果。

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由于表妹长期吃比较甜的水果,忽然一天,眼睛变的很不舒服,经常感觉干涩疲劳,后来和老公去医院检查,医生告诉她,是由于吃了过多的甜食,造成眼睛干涩不舒服,而且现在的血糖也非常高,医生警告表妹要戒掉甜食。

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看来,不仅仅是奶油蛋糕里含有丰富的糖分,就连很多水果也是含糖量特别高的,如果经常吃这些水果,使孕妇体内糖分过高,需要更多的维生素来促进糖分的新陈代谢,维生素不足,造成眼睛疲劳干涩,严重了还会导致妊娠期糖尿病。

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许多水果的糖分真的是特别高,完全可以和巧克力蛋糕媲美,如荔枝、桂圆、山楂、红提、红心猕猴桃等等,这些水果的糖分是非常高的,即使是水果,也不能经常食用,以免孕妇食用过多,造成血糖偏高,患妊娠期糖尿病,如果不注意控制体重,还容易使胎宝宝体重过大,造成生产时困难。

我们可以吃一些含糖量较低的水果,既有营养又美味,如苹果、橘子、西瓜、草莓、李子、桃子等等,这些水果温和,每天适当的食用,还可以促进胎儿的发育,岂不是很不错。

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