原创每年这两个月是孩子长高的最佳时期,身高窜得快,父母要把握好

时间:2020-06-29 06:15:20 来源:搜狐母婴作者:辽宁省调兵山市点击:476

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原标题:每年这两个月是孩子长高的最佳时期,身高窜得快,父母要把握好

孩子的身高虽然先天的遗传基因占据主导地位,但是也可以通过后天的某些方法进行改变。

父母想要孩子的身高突破基因的限制,不妨把目光分一部分在这两个月,据说在这两个月,孩子的身高具有长得快的潜质。

年轻夫妇科学养儿,把握两个月,孩子个头猛蹿

95后的这对年轻夫妻,一直相信科学育儿,从孩子出生之后,对孩子的照顾、培养都是采用科学的方式,尤其是在孩子身高的事情上。

由于他们两个本身的身高并不高的缘故,担心孩子将来也不会长高。于是就读了很多关于孩子长高的书籍。

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后来小夫妻了解到,在每年春季的四五月份孩子的身高可能会窜出一大截。

于是,他们夫妻二人就在每年的这个时候,从运动、饮食、睡眠等方面给孩子提供一切可以长高的条件。

付出总有回报,几年下来,孩子的身高确实有了明显的变化 。

为什么四五月份孩子的身高长得快?

1. 紫外线含量高

众多周知,身高离不开两个与它至关重要的因素:钙、维生素D。简单的来说,钙是身高生长的源动力,而维生素D是为这种源动力助力的燃料。

要想孩子身高生长,补钙是第一,补充维生素D是第二,它能够帮助孩子的身体对钙进行很好吸收。

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而孩子的身体获取维生素D的一个最简单有效的方法就是晒太阳。再加上春天四五月份的紫外线含量明显最高,因此,钙吸收快,孩子身高长得快的潜力。

2. 季节变化,加快新陈代谢

春天,尤其是四五月份,温度回升,不管是成人还是孩子的身体,经过冬天寒冷气候的影响之后,血液、代谢、消化等都在慢慢地苏醒,加快。

尤其是对于孩子的身高来说,非常重要的因素——生长激素,也会在这一个时期呈现明显加快的分泌趋势。

因此,从天时地利的角度考虑,可以说是孩子的身高有望蹿高的最适合的时期。当然,想要孩子在这个时期长得快,长得高,不能缺少“人和”的帮助。

孩子长高的辅助条件

1、饮食均衡营养

上面已经提到过钙类元素对孩子身高的作用。因此,建议父母可以在这个时期给孩子多补充一些含有钙元素的食物。

但是,从占比的角度来说,可以让绿色蔬菜占据重要的比例,相反,如果肉类占比重,反而会影响到孩子身体对钙质的吸收。

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各位父母也不用担心,因为绿叶蔬菜中也含有丰富的钙元素等多种营养物质。

2、睡眠保持充足

不同时期的孩子每天需要的睡眠时间不同:0-1岁:12-14个小时;1-3岁:11-13个小时;3-12岁:9-11个小时。

并且父母需要注意,相较于白天来说,在夜晚睡觉,身体里面的生长激素分泌会更旺盛一些,尤其是深度睡眠,生长激素分泌会更高。

因此,孩子在这个时期,不仅要保证充足的睡眠,还要在晚上保证高质量的睡眠。

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3、运动按时按量

首先,先要给孩子选择一个他喜欢,并且适合他这个年龄阶段,不会超过身体负担的运动方式;

其次,保证孩子的运动量和运动时间,并且可以做到每天坚持;

最后,在孩子的运动过程中,多进行指导,避免造成肌肉、骨骼等的损伤。

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提醒家长:

每年春天的四五月份是孩子身高长得快的时期,父母可以通过饮食、运动、睡眠三个方面,助力孩子长得高。

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