想知道什么牌子的蛋白粉好?先看看自己是否需要营养补充

时间:2022-01-18 10:09:11 来源:互联网112作者:fg

导读:本文是由fg网友投稿,经过编辑发布关于"想知道什么牌子的蛋白粉好?先看看自己是否需要营养补充"的内容介绍。

相信大部分人都是从身边的健身人士口中得知蛋白粉的存在,并逐渐了解蛋白粉的功效与作用,在这知识“拓展”的过程中,也有不少人蠢蠢欲动,想要通过蛋白粉来补充营养,调节身体状况。但是,在了解什么牌子的蛋白粉好并真正下单之前,千万不能忘了最重要的一步,就是判断自己是否有吃蛋白粉的需要。

想知道什么牌子的蛋白粉好?先看看自己是否需要营养补充

蛋白粉,顾名思义,以蛋白质为主要营养成分,最直接的作用就是帮助人体补充蛋白营养,维持体内蛋白含量水平。那么,我们要如何判断自己是否缺乏蛋白质,是否需要食用蛋白粉呢?我们接着往下看。

蛋白质缺乏的表现

1、免疫力下降

抗体是人体抵抗外界有害物质的重要物质,而抗体的合成离不开蛋白质的参与。[1]一旦人体内的蛋白含量低于标准水平,体内的抗体生成就会受到影响,人体的防御屏障的保护能力相对也会被削弱。所以,如果发现自己比身边人更容易受气温或有害细菌影响时,可以适当食用蛋白粉补充蛋白质,增强抵抗力。

2、骨质疏松

蛋白质对骨骼的影响主要体现在两方面,一是蛋白质不足容易导致结缔组织连接不紧密,影响钙质的沉淀和吸收。[2]二是蛋白质中有一种维持人体骨骼韧性的骨胶原蛋白,当人体缺乏蛋白质时,这类蛋白质的合成速率下降,这两个因素共同导致了骨骼的韧性和影响下降,容易出现骨骼弱化、松脆易折的问题。

想知道什么牌子的蛋白粉好?先看看自己是否需要营养补充

3、伤口愈合速度慢

蛋白质具有促进组织细胞更新和修复的功效,蛋白质缺乏时,伤口的修复也会受到一定影响。当发现自身伤口愈合时间比以往要长时,就需要考虑是否存在蛋白质不足的问题了。

4、食欲减退

蛋白质参与人体多种酶的合成,其中包括胃蛋白酶[3],缺乏蛋白质容易导致此种酶分泌不足,导致胃酸无法足量分泌,从而引发食欲不佳、消化不良的问题。

上述4点是生活中较为常见的蛋白质不足的表现,如果身体出现以上问题,可以适当食用蛋白粉,帮助补充蛋白质,调节身体状况。学会如何判断自己是否需要食用蛋白粉后,我们再来看一下什么牌子的蛋白粉好,适合较多人群的食用。市场上的蛋白粉品牌较多,人们在挑选时可以优先选择品牌实力雄厚,营养成分充足且冲泡方便的产品。比如汤臣倍健蛋白粉就可以满足以上三个特点,好评如潮。

想知道什么牌子的蛋白粉好?先看看自己是否需要营养补充

从品牌看,汤臣倍健自创立以来,潜心钻研,成功成为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业,掌握着先进的制作工艺和严密的生产流水线,产品经过国家相关监管部门的检验,具有“蓝帽子”标识,品质优良,值得信赖。

从营养成分看,这款蛋白粉采用浓缩乳清蛋白(WPC):大豆分离蛋白(SPI)≈2:3的科学配比,高效结合动植物双蛋白的营养优势,富含17种有益氨基酸,为身体能量提供必需品。且蛋白含量高达80%,相当于每10g蛋白粉可为人体补充8g营养物质,主要功效成分含量丰富。

不仅如此,这款蛋白粉不局限于简单的冲泡,还可以根据个人喜好添加蜂蜜、豆浆、牛奶一同食用,既能丰富口感,又能增加营养,一举两得。

看到这里,相信你对如何判断自身的蛋白需求已经有了一定的了解,如果不知道什么牌子的蛋白粉好,不妨试试汤臣倍健蛋白粉,帮助科学合理地补充优质蛋白!

参考资料:

吴文荣, 翁望江. 蛋白质专题考点归类盘点[J]. 中学生物教学, 2009(1):4.

[2-3]佚名.当你身体出现5种表现,或许说明身体缺乏蛋白质,要及时补充[DB/OL].,2021-09-15.


本文网址:http://hqyew.com/xinwen/10084.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归环球育儿网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表环球育儿网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。