新年“零食黑名单”,家长要注意了,过年可别给孩子买!

时间:2021-02-05 12:32:00 来源:互联网112作者:零食黑名单

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 每到逢年过节,家长们总是会带孩子去超市买一堆孩子喜欢的东西,让孩子感觉有一些节日的氛围,也是为了让孩子高兴。虽然说有的家长知道给孩子买零食对孩子并不好,但是每当自己的眼睛对上孩子那双渴望的眼神时还是克制不住自己,于是就又开始带孩子买买买。

新年“零食黑名单”,家长要注意了,过年可别给孩子买!

 眼看着今年的春节又快到了,相信很多家长又已经做好了带孩子去大购物的准备了。可是家长们想一想,虽然说现在给他们买零食是为了让他们高兴,但是往远的地方想一想,要是一不小心买到了零食黑名单上的食品,把孩子吃得又矮又胖,这可就不是一件小事了。

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 那么零食黑名单上究竟有哪些零食呢?就让我们来看一看吧

 1.各种没有营养的饮料

 说到饮料,相信大多数孩子都会说喜欢喝碳酸饮料。过年了这些肯定少不了,很多家长觉得过年高兴也就睁一只眼闭一只眼了。

 但是碳酸饮料里面有很多有害物质,里面的糖分也是非常高的,孩子们喝多了后不仅会对牙齿造成非常大的损害,还会影响孩子体内钙的吸收,最后导致孩子的身体不能好好发育。对于孩子来说,白开水和牛奶才是最好的饮料。

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 2.油炸膨化食品

 不管是小孩还是大人,我相信在小的时候都是对油炸食品爱不释手的,更是对薯条、炸鸡等等高热量的食物更为喜爱。

 其实这些油炸食品里面含有很高的热量,还含有非常高的脂肪,当孩子们吃多了后就会影响身体内营养的吸收,甚至会有肥胖、高血压等致癌的风险。膨胀食品里面含有各种添加剂,这些都是对孩子的身体成长非常有害的物质。

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 3.各种各样的甜食

 现在很小的孩子就有蛀牙,这最大的“功臣”当然就是甜食了。有美食博主说甜食是治愈人最好的食物,但是小孩过多的吃甜食,对身体的发育是有害的。

 因为甜食里面含有的奶油以及糖分都非常的多,孩子吃了后很有可能会导致肥胖,甚至会出现没有食欲的现象。

 排除了黑名单上的零食,那么家长到底应该给孩子买什么样的零食呢?有很多家长看了零食黑名单后表示一头雾水,都不知道今后究竟该给娃买什么样的零食了。

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 专家表示,孩子的零食要这样买:

 1.家长可以参考《中国青少年临时指南》的推荐,然后根据推荐购买低糖、低脂、低盐的食物。比如说对孩子有益的坚果,水果以及各种奶类,给孩子补充营养。

 2.家长可以自己根据网上的食谱给孩子做一些孩子喜欢的小零食。比如说:小馒头、烤地瓜或者说麦片、土司之类的。当然绿豆汤银耳汤这些当然也是相当不错的。

 3.对于很小的宝贝,在给孩子吃坚果的时候一定要注意将坚果碾碎或者将它加入粥中一起熬制。这样才可以防止孩子将食物呛在气管上,最后酿成大错。

 4.虽然说给孩子吃这些小零食是可以的,但是零食是次要的,一日三餐才是最重要的。孩子的一日三餐一定要吃好。

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 虽然现在生活水平提高了,每家每户的生活质量也有所提高,不再像以前是没有钱给孩子买零食,所以说现在很多家长对孩子宠爱有加,便答应孩子们的要求给他们买零食。

 但是看到这篇文章家长们知道哪些零食可以买哪些零食不可以买了吗?虽然说零食是可以吃的,但是家长也一定要把握好度哟!


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