春天是孩子的“长高黄金期”,做好这3点准备,比补钙的效果更好

时间:2021-02-18 11:38:56 来源:互联网112作者:广东省汕头市

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原标题:春天是孩子的“长高黄金期”,做好这3点准备,比补钙的效果更好

春天是孩子的“长高黄金期”,做好这3点准备,比补钙的效果更好

想要孩子快点长高,几乎是所有父母都盼望的一件事,更不想孩子因为矮而降低颜值。

所以在爸爸妈妈的心中,孩子的身高发育变得尤为重要,可你知道如何“拔苗助长”吗?

春天是孩子的“长高黄金期”,做好这3点准备,比补钙的效果更好

首先,父母要抓住能够促使孩子长高的季节:‍

联合国世界卫生组织研究发现,不同阶段的孩子生长发育都有明显的季节特点,在全年中春季生长速度要普遍高于其他季节,甚至是秋冬的2倍以上。

中医上认为, “春为四时之首,万象更新之始”,春天帮助孩子长高再适合不过了。

这也是为什么很多妈妈都听过春天是孩子长高黄金期的说法了。与其给孩子补钙,不如做好这3点准备,让他们窜得更高哦。

春天是孩子的“长高黄金期”,做好这3点准备,比补钙的效果更好

1、春天多让孩子晒太阳,比补钙的效果更‍‍好:‍

当爸妈后,很多家长都容易有这样的心理:总觉得别人家的孩子更优秀。既然自己家孩子成绩比不上,那么身高再落后岂不是更没有面子?

其实,家长出现这样的心理往往是对孩子有更多的期待,比如孩子的身高,一味地补钙没有效果,正是因为方法不对。而 想要孩子长个子,更需要借助紫外线照射在皮肤上合成的维生素D3帮忙,它能够促进体内钙的吸收利用,使骨骼快速发展。

在全年中,和夏季相比春季紫外线含量最高,既不会晒伤宝宝娇嫩的皮肤,还能来一场阳光沐浴。每天带孩子去户外运动,选择上午9~10点或下午4~5点之间就可以了。但不建议家长让孩子隔着玻璃晒,这种补钙的效果会大打折扣哦。

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2、春天让孩子保证充足的睡眠,有助于长高:‍

最近,宝妈小李在妈妈群里活跃度很高,她每天都会问一些儿,如何帮孩子长高的问题。其实,除了遗传因素,孩子真正能够长高的秘密还包括睡眠。

美国科学家们曾在一篇孩子长高的论文中指出:

爱睡觉的婴幼儿更容易长高,尤其是晚上11点到凌晨3点,这段时间是宝宝生长激素分泌的关键期。若睡眠长期不足,学习成绩、生长发育、心理健康都要比同龄宝宝发展慢,甚至产生抑郁等消极情绪。

原因是因为孩子体内生长激素分泌得越多,越有利于长高。所以,对于学龄期的孩子,一般都建议他在10点之前入睡。即使是假期内也要养成良好的作息习惯,家长们要以身作则。

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3、春天给孩子补充蛋白质、多种维生素也很关键:‍

在孩子生长发育上,部分家长总是忽略饮食的重要性。殊不知,饮食也是孩子能够长高的关键,不任由孩子吃零食和喝甜饮料,还能大大避免儿童肥胖、营养不良、龋齿的危险。

此外,帮助孩子补充蛋白质,它是生命的基础,同时也是构成骨骼的重要组成物质,为孩子长高做准备。如 在孩子每日膳食中添加适量的禽肉、鱼虾、蛋类、奶制品,是很好的优质蛋白来源。

还有多种维生素,包括从晒太阳获取的维生素D,还有维生素C、维生素E,能增强免疫力、促进新陈代谢、让骨骼发育更快哦。

今日话题:在2021年的春季,你有哪些让孩子长高的计划吗?不妨留言分享给我们吧~

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