宝宝断奶前后的“辅食安排”有何讲究?专家:安排得当断奶才轻松

时间:2021-02-18 15:13:05 来源:互联网112作者:宝宝断奶前后的辅食安排有何讲究

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 听不少宝妈反映,很多宝宝可谓是“断奶困难户”,这就让妈妈们疑惑了,为什么有的宝宝加了辅食后断奶很容易,有的就那么困难呢?其实这跟断奶前后的“辅食安排是否合理”大有关系。

 宝宝断奶前后辅食安排有讲究,做足功课的妈妈面对断奶也轻松

 小宋在女儿12个月左右开始尝试断奶,谁成想刚开始断奶,女儿就哭闹得厉害,因为喝不到奶,哭得不住地咳嗽,小宋当然也心疼,但想起断奶前母亲就嘱咐过,为了宝宝好,一定要忍住心疼,不要因为舍不得,拖拖拉拉更断不了。

 于是小宋只能狠心坚持,而宝宝哭得撕心裂肺,就这样哭了两三天之后,小宋的邻居来敲门了。

 邻居家有个比小宋女儿大一个多月的宝宝,平时关系不错。


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 小宋问邻居宝妈,她家宝宝断奶时候也这样吗?邻居说她儿子断奶特别顺利,大概是因为前后都在吃辅食的原因。

 邻居宝妈回家取了个笔记本给小宋看,里面密密麻麻全是宝宝的辅食添加计划,什么时间吃什么,吃多少,断奶前怎么喂、断奶中怎么喂、断奶后又怎么喂,都记得一清二楚。

 邻居说这是她坐月子时跟月嫂学的,月嫂说:“辅食不是喂孩子吃饭那么简单,必须结合营养和时间做合理的辅食安排,虽然前期费工夫一点,但对宝宝的生长大有好处,最重要是可以帮助宝宝顺利断奶。”


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 育儿专家建议,一般在婴儿6个月开始就应该摄入辅食,辅食是一种营养的添加,补充宝宝所需的多种营养元素,同时为之后的断奶做准备。

 以断奶时间来划分辅食的话,分为断奶前、断奶中和断奶后,如果这些时期的辅食安排得当,那么不仅宝宝生长会相对健康,而且面临断奶的时候也会比较轻松。

 断奶前的辅食安排

 ▼6个月开始,这是正是开始添加辅食的时间,宝宝的第一口辅食只需要含铁的米粉就可以,一开始少量,然后慢慢增加,切不可刚接触米粉就给宝宝吃太多。

 √注意:从每天1顿米粉,过渡到每天2顿,2次米粉中间和其余时间都要喂奶,宝宝的奶仍然是主食。


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 ▼7—9个月,宝宝在这段时间要有乳牙萌出了,妈妈可以准备一些需要咀嚼,但硬度很低的食物,比如粥品和适合这个阶段宝宝食用的磨牙饼干等,有助于宝宝出牙。

 √注意:米粉可以适度增多到每天3、4顿,还是每餐米粉中间喂一次奶,米粉里可以掺杂一些煮烂捣碎的水果和蔬菜,给宝宝提供充足的营养。


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 ▼9—12个月,随着宝宝咀嚼能力和消化能力的进一步成长,辅食的种类要逐渐增加,花样也要多变,让宝宝在吃得营养的同时,也能吃得更有趣。

 √注意:这个阶段可以慢慢脱离米粉,妈妈要花心思给宝宝做多样的辅食,短而烂的面条、粥为主,让宝宝多咀嚼固体食物,训练口腔肌肉,喂奶量要逐渐减少,如果宝宝辅食接受得不错,奶保持在每天500毫升左右即可。

 断奶中的辅食安排

 如果妈妈能做好断奶前的辅食安排,那么断奶就会相对顺利,一般建议1岁半以后再尝试断奶,最早不要早于1岁,1岁以前,奶仍然是宝宝的第一口粮。


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 √注意:断奶中,妈妈要逐渐有意增加宝宝的辅食量,一岁以后,宝宝可以尝试更多的食物,还是要按照循序渐进的原则,由少到多,吃一种食物,看看有没有过敏反应,没有反应再逐渐增量和增多种类,如果发现过敏,先暂停这种食物,等过一周以后再尝试,直到宝宝脱敏为止。

 同时,奶量也是循序渐进地减少,不能突然一下子断掉,这样会给宝宝留下巨大的心理阴影和心理缺失,当宝宝爱上吃辅食,奶自然而然就断掉了,根本不需刻意断奶。

 断奶后的辅食安排

 断奶后宝宝每日仍需摄入热量约1100—1200千卡的食物,以及35—40克左右的蛋白质,每天最好分为4—5餐进食。

 √注意:这个时候宝宝就可以吃一些大人的饭菜了,但注意不能全部食用谷类食品,需要主食、蔬菜、肉类、蛋类以及水果类全面摄入,花样也更要翻新,已达到宝宝断奶后生长所需的各类营养标准。


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 喂养宝宝的过程,就像一场闯关游戏,每一关的每一步都需要认真对待,虽然前期很累,但最后有结果的时候,认真准备的妈妈总是会得到最好的分数!


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